 | ２０１２年４月１３日 近年になく寒かった冬もようやく終わり、最近は日差しもポカポカしてきました。 ご近所さんのまわりは積雪ゼロ。でも、我が家は屋根から落ちた雪がまだ残っています。 これからしばらく暖かそうなので、我が家の積雪ゼロ宣言もまもなく出せそうです。 |
 | 冬の間の運動不足解消に、ステップ運動をはじめる事にしました。 昔風に言うと踏み台昇降です（笑） これならテレビを見ながら足腰を鍛えられます。 サクッと完成。両足の間に桟を渡しただけの簡単な作りです。ネットで調べると高さは２００ｍｍ前後がいいようなので、手持ちの端材を有効活用できる様に１９５ｍｍにしました。 |
 | 簡単に作ったので天板の上からビスが見えます。カッコ悪いけど自分が使うので良しとしましょう。 |
 | 分解してウレタンニスで塗装。 |
 | 旭川に持って行きます。 デイパックに入らないので天板のみ梱包しました。 |
 | ２０１６年９月２６日 最近ちょっと体重オーバー気味。しばらくサボっていたステップ運動を開始しました。でも踏み台がちょっと高めでしんどいです。 計ってみると高さが１９５ｍｍぐらい。ネットで調べると１５０ｍｍが標準の様です。早速高さ変更します。 |
 | 天板外して分解して丸ノコでワンカット。 |
 | 再度組立て。高さは１５０ｍｍぴったり。 |
 | これでスリムになるぞ！ 朝のちょこっと木工でしたが久しぶりの木工。楽しかった！ |
ステップ運動用踏み台
